LO SAPEVATE CHE…
Lo stress nella vita moderna è diventato “pandemico” e che il suo effetto sul nostro corpo e sulla nostra mente è la causa di molti problemi, malattie e sintomi?
Il lavoro sul respiro, il movimento consapevole, l’espressione delle parti che reprimiamo, la meditazione attiva e il contesto di gruppo si sono dimostrati le metodologie più efficaci e apprezzate per tornare a noi stessi e riconnetterci con la nostra essenza.
In questo corso riconosciamo e lasciamo tensioni e contrazioni che sono trattenute nel nostro corpo. Ci espandiamo e ci radichiamo nel nostro corpo energetico e fisico, recuperiamo la nostra autenticità e la nostra capacità di dare espressione alla nostra parte più vera, a ciò che per noi conta davvero. Approfondiamo il rilassamento e la meditazione.
Uscire dal passato e dalla mente condizionata per riconnettersi di nuovo con il nostro corpo fisico, emotivo ed energetico. Espandere la nostra capacità di essere presenti creando un maggiore radicamento, centratura e riferimento a noi stessi mentre impariamo di più sui confini, aumentando il nostro benessere aprendo il nostro respiro mentre lasciamo andare le tensioni e i movimenti non completati non disponibili nel passato. Aumentare la nostra capacità di essere più presenti e consapevoli delle nostre dinamiche interiori e degli schemi che non sono più necessari e creare un nuovo modo di essere nel mondo.
APPROCCIO E METODOLOGIA
Metodi moderni e tradizionali nel mondo della terapia corporea, come la respirazione e l’espansione del nostro respiro in spazi diversi, dando spazio al completamento di movimenti non completati e all’espressione di parti di noi che non hanno avuto voce, esercizi propriocettivi per aumentare la nostra percezione dell’intero corpo, attività muscolari che portano radicamento e centratura, impegno sociale attraverso diverse dinamiche, normalizzazione e sottogruppo di sentimenti ed emozioni che possono emergere dal mondo e meditazioni attive che creano una base per immergersi nel silenzio.
PROPOSITI
Approfondire il respiro ed espandere il flusso dell’energia vitale nel corpo fisico, emotivo ed energetico.
Accrescere la capacità di gestire lo stress.
Una valigia di risorse per rimanere presenti e in contatto con il vostro mondo interiore.
Imparare e praticare diverse meditazioni da utilizzare nella vita quotidiana per ridurre lo stress.
Bilanciare il sistema nervoso e aumentare la capacità di contenimento.
Diversi esercizi che potete praticare nella vostra vita quotidiana per rimanere centrati, fondati, equilibrati e in salute
Imparare ed espandere la connessione sociale e creare spazi non giudicanti nella vostra vita.
A CHI È RIVOLTO
Questo corso è pensato per ospitare tutti coloro che sono alla ricerca di una trasformazione, di una crescita e che vogliono immergersi nel mistero divino che siamo. Le persone con esperienza beneficeranno dell’espansione e della pratica della consapevolezza e della capacità di contenere l’energia, le emozioni e il silenzio.
BENEFICI
Un senso di sicurezza e protezione; connessione tra sé e gli altri; consapevolezza di sé e silenzio.
“Il respiro è la tua vita. Il respiro è anche il ponte tra il conscio e l’inconscio, tra il tuo corpo e la tua anima”. OSHO
